体重が・・・・
2010年 03月 04日
二つ前のカキコで、アルコール制限の効用について述べていましたが、もう一つありました。
というのは、体重が減ってくる、ということです。
今までもいろいろダイエットにいそしんだ時はありましたが、常に「アルコールは聖域」でした。つまり、飲む量は全く以前と変わらない(無制限)だけれども、食事を減らす、ということです。
これは、時としてうまく行くのですが、とてもつらい。結局、一時的に体重減少に成功しても、その後にリバウンドがきて、元の体重に戻ってしまう。あるいは、さらに体重が増えてしまう、ということになっていました。
今回のアルコール制限は、肝機能の復活を目指したものであって、ダイエットするためのものではありませんでした。しかし、食事はたいして制限していないにもかかわらず、体重が結構減ってきました。ここ3、4ヶ月で8キロの減少です。
これが今までのダイエットと違うのは、食事の量を減らしていないために、ストレスがあまり残らない。それ故に、リバウンドがあまり無いのではないか、と期待できるところです。。。。
とはいえ、最近、だんだんと飲酒量が増えてきているのも事実。。。。これから、体重が反転攻勢に向かうのか、それとも今の体重で落ち着くのか、あるいはさらに減少するのか・・・
先は見えませんが、少なくとも増えないように気をつけて行きたいと考えています。
本当は、KAZUさんのように、運動をするといいんだろうけれども。。。。なかなか。。。
次なる課題は、運動不足の解消かもしれません。
というのは、体重が減ってくる、ということです。
今までもいろいろダイエットにいそしんだ時はありましたが、常に「アルコールは聖域」でした。つまり、飲む量は全く以前と変わらない(無制限)だけれども、食事を減らす、ということです。
これは、時としてうまく行くのですが、とてもつらい。結局、一時的に体重減少に成功しても、その後にリバウンドがきて、元の体重に戻ってしまう。あるいは、さらに体重が増えてしまう、ということになっていました。
今回のアルコール制限は、肝機能の復活を目指したものであって、ダイエットするためのものではありませんでした。しかし、食事はたいして制限していないにもかかわらず、体重が結構減ってきました。ここ3、4ヶ月で8キロの減少です。
これが今までのダイエットと違うのは、食事の量を減らしていないために、ストレスがあまり残らない。それ故に、リバウンドがあまり無いのではないか、と期待できるところです。。。。
とはいえ、最近、だんだんと飲酒量が増えてきているのも事実。。。。これから、体重が反転攻勢に向かうのか、それとも今の体重で落ち着くのか、あるいはさらに減少するのか・・・
先は見えませんが、少なくとも増えないように気をつけて行きたいと考えています。
本当は、KAZUさんのように、運動をするといいんだろうけれども。。。。なかなか。。。
次なる課題は、運動不足の解消かもしれません。
by MusignyBlanc
| 2010-03-04 18:56
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